Makanan sehat untuk usia 40 tahun agar tubuh tetap sehat dan awet muda

Kali ini ane bakal berbagi Tips lagi nih gan,  Yaitu makanan apa aja yang baik buat tubuh kita biar terasa awet muda da memperpanjang umur kita gan, yuk disimak.

1. Jus Stroberry

Stroberry menagndung senyawa fenol, Serat tinggi, Vitamin A dan C serta zat antosianin yang bertindak sebagai antioksidan kuat yang dapat memperbaiki kerusakan sel sel tubuh termasuk sel kulit sehingga menghambat munculnya keriput dini. Buah stroberry merupakan buah yang cukup baik untuk gaya hidup sehat usia 40 tahun.






2. Jus anggur merah

Anggur merah mengandung vitamin B1. B2. B3, B9,C dan K serta memiliki 2 senyawa bernama resveratol dan felifenol yang dapat menangkal serangan radikal beabs yang menyebabkan daya tahan tubuh menurun dan mempercepat penuaan dini. Anggur merah sangat cocok sebagai makanan yang kaya nutrisi sebagai gaya hidup sehat usia 40 tahun.



3. Jus alpukat

Alpukat mengandung vitaminB 5, B6, B9, C dan E yang cukup tinggi yang mampu bertindak sebagaia antioksidan aktif dalam hal menagkal radilkal bebas, merawat kulit dari kekeringan, serangan dehidrasi dan mampu melindungi tekanan darah agar tetap stabil.















4. Jus kurma

Kurma mengandung vitamin A, B, C yang dapat menangkal serangan radikal bebas, Mencegah kulit dari radiasi sinar matahari dan menekan nafsu makan tanpa mencederai organ pencernaa, Sehingga jus kurma baik bagi bagi orang orang yang sedang melakuakn progran diet seimbang

















5. Jus blueberry

Bluberry mengandung vitamin A,C,E dan serat yang tinggi serta mineral yang lengkap. Buah ini sangat ahli dalam hal memperbaiki sel kulit yang rudsak dan meningkatkan kolagen dalam kulit sehingga ampuh dalam hal mengatasi penuaan dini. Blueberry mampu meningkatkan daya tahan tubuh sehingga seseorang tidak mudah jatuh sakit.







6. Jus blackberry

Blacberry mengandung vitamin A, C, E, K, Serat yang mampu melindungi kesehatan jantung, melindungi dari kerusakan sel kulit, dan zat fitoestrogennya dapat melindungi seoramg wanita dari serangna sindrom pramenstruasi. Jadikan minuman jus blacberry sebagai gaya hidup sehat usia 40 tahun.














7. Jus jeruk

Jeruk mengandung vitaminB1, B2, B3, B5, B6, C, Potasium, Kalsium , Mineral dan senyawa fitokimia yang dapat meningkatkan daya tah tubuh , menstabilkan tekanan darah , Menagkal radikal bebas, Melancarkan air senii , Meningkatkan kesehatn kulit dan sebagainya.











8. Jus jambu biji

Jambu biji mengandung vitamin A, B1, C ,Zat besi, kalsium, Mangan, Magnesium , Asam amino essensial dan zat fitokimia yang memiliki kemampuan menyembuhkan infeksi radang, Mengatasi kanker, Menyenbuhkan penyakit jantung, Mengobati diabetes dan menstabilkan tekanan darah dan anti radang yang kuat.














 9. Ikan tuna

Ikan tuna mengandung omega 3, protein tinggi, Fosfor, Kalium, Magnesium, Vitamin B , seleniumdan sebagaianya yang dapat memelihata kesehatan tubuh orang orang yang telah berusia 40 tahun. Ikan salmon baik bagi kesehatn jantung, Memperlancar peredaran darah, Mencegah obesitas, Menstabilkan tekanan darah, Mengatasi stroke, Bertindak sebagai Detoksifikasi penawar racun dalam tubuh) dan menstabilkan kadar hormon insulin .









10. Ikan salmon

Ikan salmon menagndung Omega 3 (EPA & DHA), Protein, Mineral lengakp, Vitamin A, B, C, D, E, dan zat besi tinggi. Ikan salmon baik bagi kesehatan jantung, Mengatasi stroke ringan, Meningkatakan daya tahan tubuh, Meningkatkan kolagen dibawah kulit, Mengurangi depresi, Menstabilkan tekanan darah dan lain lain.






11.Kacang almond (badam)

Kacang almond memiliki kandungan nutrisi yang baik bagi pertahanan tubuh usia 40 tahun . Kacang almond mempunyai manfaat menurunkan meningkatkan kecerdasan dan respon motorik lebih aktif, Menurunkan kadar kolesterol, Meningkatkan kehalusan kulit, Melindungi jaringan otak, Memperbaiki sistem pencernaandan menagatsi diabetes.






12. Kacang kedelai

Kacang kedelai mengandung Protein, Klasium, Vitamin A, B1, C, E fosfor, Magnesium, Zat besi dan zat choline yang baik bagi kesehatan metabolisme lemak tubuh.











13. Susu rendah kalori

Susu rendah kalori merupakan susu sapi pilihan yang mengandung protein dan kalsium tanpa adanya penambahan gula dan bahan lain sehingga baik untuk mempertahankan tubuh ideal, Menjaga kesehatan otot dan meningkatkan daya tahan tubuh. Susu rendah lemak atau kalori baik sebagai pemula untuk merubah gaya hidup sehat usia 40 tahun agar diusia berikutnya tubuh tetap prima.




14.Yogurt

Yogurt merupakan makanan sehat hasul fermentasi yang mengandung bakteri baik yang diformulasikan untuk menjaga jaringan tubuh dari serangan bakteri atau radikal bebas sehingga tubuh tertap terjaga imunitasnya. Yogurt cocok untuk memperbaiki pertahanan tubuh orang orang yang telah berusia dewasa dan diamsukan sebagai makanan terbaik untuk gaya hidup sehat usia 40 tahun.





15. Gandum utuh

Gandum utuh adalah makanan yang mengandung karbohidrat ramah, rendah gula dan tinggi serat yang dapat melindungi tubuh dari serangan aaobesitas, Peningkatan gula darah dan menstabilkan tekana darah bagi penderita stroke. Bagi orang orang usian 40 tahun gandum utuh dapat dijadikan sebagai makanan pokok pengagnti beras putih atau roti yang mengandung lemak. Untuk memulai gaya hidup sehat usia 40 tahujn mengkonsumsi gandum utuh adalah solusi termudah dan terbukti menyehatkan kesehatan tubuh.



16.SUPLEMEN ALAMI

Diusia 40 tahun baik untuk mengkonsumsi suplemen tambahan yang mengandung nutrisi tinggi yang bisa digunakan sebagai penunjang kesehatan tubuh sehari hari. Salah satunya yaitu mengonsumsi VITAPLAS suplemen Herbal tanpa efek samping. Baca juga : VITAPLAS SUPLEMEN HERBAL pria

http://bit.ly/Storesuplemen