Cara Mencegah Diabetes Sejak Dini Paling Efektif | Vitaplas Herbal

Cara Mencegah Diabetes Sejak Dini Paling Efektif | Meningkatnya kadar gula darah secara drastis akan menyebabkan gangguan komplikasi pada tubuh. Penyakit yang pertama kali akan muncul ketika kadar gula darah melonjak tajam adalah penyakit diabetes. Pada umumnya, glukosa sangat dibutuhkan oleh tubuh sebagai sumber energi. Namun, kadar gula dalam darah yang terlalu tinggi justru berakibat buruk pada kinerja organ-organ tubuh kita.

Normalnya, kadar gula darah dalam kisaran yang wajar berada pada angka-angka tertentu. Setelah kita selesai makan, karbohidrat di dalam tubuh kita akan dipecah menjadi gula atau glukosa. Selanjutnya glukosa tersebut akan diserap oleh darah di dalam tubuh kita. Darah akan mengalirkan glukosa tersebut ke seluruh tubuh untuk menghasilkan energi. Namun, sebelum menjadi energi, terlebih dahulu glukosa harus melewati sebuah pintu agar bisa masuk ke sel-sel di tubuh kita. Hormon yang memiliki peranan untuk membukakan pintu tersebut adalah hormon insulin. Hormon insulin sendiri dihasilkan oleh pankreas.

Adapun kisaran gula darah yang normal adalah:

• Sebelum makan sebesar 70 sampai 130 mg/dl.
• Dua jam setelah makan kurang dari 180 mg/dl.
• Jika tidak makan (puasa) setidaknya selama 8 jam maka kadar gula darah akan kurang dari 100 mg/dl.
• Menjelang kita tidur kadar gula darah sebesar 100 sampai 140 mg/dl.

Dari angka-angka tersebut kita bisa mengetahui bahwa kadar gula darah yang melebihi angka-angka di atas berakibat pada munculnya penyakit diabetes (kadar gula darah yang terlalu tinggi). Ketika kadar gula darah seseorang melebihi 126 mg/dl (ketika puasa) atau lebih dari 200 mg/dl (ketika tidak puasa) maka orang tersebut dianggap telah menderita penyakit diabetes. Namun, kebanyakan orang akan merasakan gejala dari penyakit diabetes setelah kadar gula darahnya melebihi angka 270 mg/dl. Untuk mencegah penyakit diabetes sejak dini sebenarnya Anda cukup melakukan beberapa langkah sederhana berikut ini :

1. Jangan Melupakan Sarapan

Seperti yang telah dijelaskan sebelumnya, salah satu kebiasaan yang dapat memicu penyakit diabetes adalah jarang sarapan. Penting bagi Anda untuk tidak menyepelekan sarapan. Penelitian menunjukkan bahwa seseorang yang sering sarapan memiliki kadar gula darah yang lebih rendah dibandingkan orang-orang yang jarang sarapan. Karena itu, jangan sampai melewatkan sarapan.

2. Aktif Bergerak

Jarang melakukan aktivitas fisik atau malas bergerak akan meningkatkan kadar gula dalam darah. Sebaliknya, aktif bergerak justru akan menurunkan kadar gula dalam darah sekaligus meningkatkan sensitivitas insulin. Jangan pernah menyepelekan aktivitas kecil seperti berjalan kaki. Penelitian menunjukkan bahwa seseorang yang berjalan kaki setiap hari akan menurunkan resiko untuk terkena diabetes hingga 30%.

3. Makanan Sehat

Asupan nasi, roti tawar, dan juga kentang akan meningkatkan kadar gula dalam darah. Beberapa jenis makanan tersebut mengandung jenis karbohidrat sederhana yang lebih mudah diubah menjadi glukosa di dalam tubuh kita. Akibatnya, mengkonsumsi beberapa jenis makanan tersebut dapat meningkatkan glukosa dalam darah secara drastis. Untuk memenuhi kebutuhan karbohidrat harian Anda, konsumsilah gandum dan juga biji-bijian.

Asupan makanan yang berasal dari gandum utuh seperti oatmeal, sereal, dan roti gandum baik untuk mengontrol kadar gula dalam darah. Alasannya, beberapa jenis makanan tersebut mengandung jenis karbohidrat kompleks yang sulit untuk diubah menjadi glukosa. Mengkonsumsi beberapa jenis makanan tersebut juga akan membuat Anda merasa kenyang lebih lama sehingga mencegah anda untuk mengkonsumsi lebih banyak makanan. Sementara itu, mengkonsumsi biji-bijian terbukti mampu menurunkan resiko untuk terkena penyakit diabetes sebesar 30%.

4. Kayu Manis

Meskipun belum ada penelitian yang valid yang menunjukkan bahwa mengkonsumsi kayu manis dapat mencegah diabetes, namun banyak yang membuktikan bahwa mengkonsumsi kayu manis dapat menurunkan kadar gula dalam darah. Bahkan banyak ahli diabetes yang menyarankan asupan kayu manis setiap hari untuk mencegah penyakit diabetes.

5. Konsumsi Sayuran dan Buah

Semua orang pasti akan sependapat bahwa mengkonsumsi sayur dan buah memberikan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Mengkonsumsi sayur dan buah akan meningkatkan metabolisme tubuh, termasuk tingkat gula darah. Selain itu, mengkonsumsi sayur dan buah juga akan melancarkan aliran darah sehingga mencegah kerusakan pembuluh darah.

6. Mengonsumsi Kedelai

Mengkonsumsi daging tentu tidak akan menyebabkan dampak buruk bagi tubuh ketika jumlahnya tidak berlebih. Namun, ada baiknya Anda mengganti asupan protein yang berasal dari daging dengan mengkonsumsi kedelai atau olahannya. Kandungan protein yang ada dalam kedelai terbukti mampu mengontrol kadar gula dalam darah dan juga kadar insulin.

7. Hindari Minuman yang Manis

Beberapa jenis minuman yang manis, seperti minuman bersoda, teh manis, atau minuman manis lainnya tidak diragukan lagi dapat meningkatkan kadar glukosa dalam darah. Untuk meningkatkan metabolisme tubuh dan juga mengontrol kadar gula dalam darah sebaiknya Anda banyak mengkonsumsi air putih. Minumlah air putih setidaknya 8 gelas per hari.

8. Hindari Stres

Seperti yang telah dijelaskan di atas, stres dapat meningkatkan sejenis hormon di dalam tubuh yang dapat menaikkan kadar glukosa darah. Karena itu, hindarilah stres dalam bentuk apapun. Jika stres tidak dapat Anda hindari, Anda harus bisa mengelola stres itu dengan baik, seperti dengan relaksasi, refreshing, atau sekedar mendengarkan musik kesukaan di sela-sela aktivitas.

9. Penuhi Kebutuhan Vitamin D

Vitamin D ternyata tidak hanya berguna untuk menjaga kesehatan tulang saja. Seperti yang telah dijelaskan sebelumnya, vitamin D memiliki peranan untuk mengontrol kadar gula dalam darah. Karena itu, penuhilah kebutuhan vitamin D Anda melalui asupan makanan. anda juga bisa memperoleh manfaat vitamin D dengan cara berjemur pada pagi hari sebelum jam 9 pagi.

10. Tidur Cukup

Penuhilah kebutuhan istirahat Anda dengan tidur setidaknya 6 sampai 8 jam per hari. Kurang tidur akan menyebabkan proses metabolisme tubuh terganggu. Selain itu, kurang tidur juga akan merangsang rasa lapar sehingga menyebabkan Anda ingin mengkonsumsi lebih banyak makanan. Akibatnya, kadar gula darah akan mengalami peningkatan. Untuk itu, penuhilah kebutuhan istirahat Anda agar tidak terkena diabetes.

11. Berhenti Merokok

Seperti yang telah dijelaskan sebelumnya, merokok akan meningkatkan resiko untuk terkena diabetes. Bahkan, merokok juga akan meningkatkan resiko untuk terkena kanker dan gangguan jantung. Karena itu, hentikanlah kebiasaan merokok Anda. Bila perlu, hindari lingkungan asap rokok karena asap rokok akan menimbulkan dampak yang sama buruknya dengan merokok.

12. Hindari Obesitas

Obesitas atau kelebihan berat badan akan meningkatkan resiko untuk terkena diabetes. Karena itulah, hindari asupan makanan yang dapat meningkatkan berat badan. Rutinlah berolah raga agar proses metabolisme juga meningkat.

 

13. Hindari Makanan Berlemak

Makanan yang kaya akan kandungan lemak seperti gorengan merupakan makanan yang memberikan kontribusi besar terhadap kenaikan berat badan dan juga resiko untuk terkena penyakit diabetes. Hindarilah gorengan atau berbagai jenis makanan dengan kandungan lemak jahat yang tinggi. Gantilah kebutuhan lemak Anda dengan mengkonsumsi minyak ikan, minyak zaitun, minyak almond, atau berbagai jenis sumber lemak yang baik bagi kesehatan tubuh. 

        

         14.  Mengonsumsi Suplemen HERBAL

    Salah satunya adalah VITAPLAS,

VITAPLAS adalah sebuah suplemen yang di racik dar komposisi tanaman HERBAL yaitu (PASAK BUMI , JINTAN HITAM , PURWACENG). VITAPLAS ini mengandung nutrisi tinggi yang bisa digunakan sebagai penunjang kesehatan tubuh sehari hari. 

Vitaplas sangat banyak khasiatnta loh gan seperti :

    1.      MELAWAN KANKER USUS BESAR

    2.      MENGATASI PENYAKIT DIABETES

    3.      MENGATASI EPILEPSI

    4.      Menghilangkan rasa capek dan pegal linu

    5.      Bersifat antipiretik yang ampuh menurunkan demam.

    6.      Untuk mengobati Asma

    7.      Vigra alami menambah kejantanan pria.

    8.      Anti Kanker yang berfungsi menghambat pertumbuhan sel tumor dan Kanker.

    9.      DLL.

     DIMANA kita bisa dapat VITAPLAS ini? kita bisa dapat  VITAPLAS ini di SINI

http://bit.ly/Storesuplemen

info lebih lanjut 

VITAPLAS OFFICIAL : 081315254033 (WA only)

 Baca juga : VITAPLAS SUPLEMEN HERBAL pria

KENALI TANDA TANDA PENYAKIT JANTUNG

KENALI TANDA TANDA PENYAKIT JANTUNG

P

enyakit jantung adalah salah satu risiko kesehatan utama pada pria saat ini. Menurut Asosiasi Jantung Amerika (AHA), lebih dari 1 pada 3 pria dewasa mengidap penyakit jantung, dan lebih dari 48% pria meninggal karena kondisi jantung.
Pria berisiko tinggi terkena penyakit jantung. Lebih dari 60% pria di Indonesia merokok, yang dapat menyebabkan penyempitan pembuluh darah, yang muncul sebagai pertanda awal jenis penyakit jantung tertentu.
Penyakit jantung bisa termasuk gagal jantung, penyakit arteri koroner, aritmia, angina, dan berbagai infeksi, ketidakteraturan, dan kelainan lahir yang terkait dengan jantung. Walaupun penyakit jantung tampak merupakan hal serius yang harus memberikan tanda peringatan, Anda mungkin mengalami penyakit jantung tanpa mengetahuinya saat beraktivitas harian.

Tanda awal penyakit jantung 

T

anda pertama penyakit jantung sering kali adalah serangan jantung atau kejadian serius lainnya, tapi terdapat beberapa tanda penting yang harus disadari yang dapat membantu mengenali masalah sebelumnya.
Pada tahap awal, gejala mungkin muncul silih berganti dan mungkin hanya sedikit mengganggu. Contohnya, Anda mungkin:

• Kesulitan mengambil napas setelah berolahraga biasa, misalnya menaiki tangga selama beberapa kali
• Merasa tidak nyaman atau tertekan pada dada selama 30 menit sampai beberapa jam
• Nyeri tanpa sebab pada tubuh bagian atas, leher, dan rahang

Penyakit jantung yang melibatkan pembuluh darah sering ditandai dengan:

• Nyeri dada (angina)
• Napas pendek
• Perubahan pada bagian tangan dan kaki, misalnya nyeri, kesemutan, mati rasa, dingin, dan lemas

H

al ini bisa saja merupakan pertanda bahwa pembuluh darah telah menyempit. Penyempitan ini, yang bisa disebabkan oleh penumpukan plak, membuat jantung lebih sulit memompa dan mengedarkan darah penuh oksigen secara efisien ke seluruh tubuh.
Meskipun secara teknis bukan gejala awal, sekelompok faktor risiko juga menandakan penyakit jantung yang segera terjadi. Misalnya, jika Anda menderita diabetes dan terdiagnosis dengan tekanan darah tinggi, risiko penyakit jantung meningkat drastis.

Gejala umum penyakit jantung dan stroke

G

ejala serangan jantung yang paling umum pada pria adalah rasa tidak nyaman pada dada yang termasuk rasa tertekan atau nyeri. Nyeri dada dulunya dipercaya merupakan satu-satunya tanda serangan jantung, tapi ada kemungkinan rasa tidak nyaman bukan rasa sakit. Ketidaknyamanan ini mungkin juga terasa pada lengan, punggung, leher, perut atau rahang. Selama serangan jantung, Anda mungkin bernapas pendek, banyak berkeringat, atau merasa mual dan pusing.

Gejala stroke meliputi mati rasa atau lemas pada wajah, lengan, atau kaki, yang sering terjadi pada salah satu sisi tubuh. Gejala lain stroke yaitu:

• Kebingungan, kesulitan berbicara atau mengerti perkataan
• Kehilangan keseimbangan atau koordinasi
• Perubahan penglihatan
• Sakit kepala luar biasa

Banyak perubahan ini akan muncul mendadak dan tanpa peringatan. Jika Anda mengalami gejala ini, segera hubungi ambulans.

Apa yang harus dilakukan?

M

engetahui gejala serangan jantung atau stroke adalah salah satu hal terpenting yang bisa Anda lakukan untuk melindungi kesehatan jantung. Kemampuan Anda untuk pulih dari salah satu penyakit ini tergantung seberapa cepat Anda menerima perawatan. Anda dapat menyelamatkan nyawa Anda sendiri atau orang lain, dengan mencari perhatian medis secepatnya.

Bisa sulit menentukan apakah Anda mengalami gejala serangan jantung. Jika ragu-ragu, cari perhatian medis segera. Buat jadwal pemeriksaan teratur—walaupun Anda berpikir Anda sehat-sehat saja—dan beritahu dokter tentang perubahan kesehatan apapun. Membangun hubungan dengan dokter dengan bantuan mereka menentukan mendasari kesehatan Anda dan akan membantu Anda merasa nyaman dalam mengutarakan masalah apapun yang akan terjadi di hari selanjutnya.

Untuk mengatasi itu semua, Bisa juga dengan Mengonsumsi VITAPLAS loh gan,…!!!!

    

Vitaplas adalah contoh produk herbal yang diproduksi melalui proses ekstraksi dengan mesin-mesin modern berteknologi tinggi, menjawab masalah gangguan fungsi seksual. Vitaplasberasal dari 100% bahan alami pilihan yang aman dan berkhasiat. Ramuan herbal tanpa efek samping untuk membantu memelihara stamina pria. Mengandung zat aktif yang membantu memperbaiki metabolisme tubuh serta meningkatkan kinerja hormon seksual dari dalam secara alami. Diproduksi dalam bentuk kapsul yang berbahan alami. Diproses dan dikemas di Pabrik yang berstandar GMP (Good Manufacturing Practices). Standar produksi yang terjaga serta pengawasan mutu produk secara kontinyu, menjamin kualitas, khasiat serta keamanan produk untuk anda konsumsi.

Mengandung tanaman herbal dan diproduksi melalui proses ekstraksi dengan mesin-mesin modern berteknologi tinggi untuk masalah gangguan fungsi seksual pada pria. Vitaplas bebas unsur kimia, sehingga tidak ada efek samping bila dikonsumsi. Karena kandungan yang terdapat di dalamnya adalah tanaman HERBAL seperti :

1.   PASAK BUMI

2.  JINTAN HITAM

3.  PURWACENG

yang memiliki banyak khasiat. Vitaplas mengandung zat Shilanthol, Eurikomanon,

Hidroquinone dan Squalena. Sangat baik untuk dikonsumsi pria yang berusia 30 - 50 tahun, karena pada usia ini pria rentan mengalami penurunan kadar testosteron karena faktor polusi lingkungan yang bersifat estrogenik.

DAN UNTUK KALIAN ATAU PASANGAN KALIAN PUNYA KELUHAN SEPERTI DI BAWAH INI JUGA BISA MENGKONSUMSI VITAPLAS LOH…!!!

• GAMPANG CAPEK KARNA AKTIVITAS PADAT?
• KURANG BERGAIRAH?
• GAMPANG SAKIT?
• HUBUNGAN DENGAN PASANGAN KURANG HARMONIS?
• MAUKELIHATAN AWET MUDA?
• RECOVERY TUBUH YANG LAMBAT?
• SUHU BADAN TIDAK STABIL?
• TESTOTERON RENDAH?
• SERING SAKIT PINGGANG?
• KEMANDULANPADA PRIA?
• Untuk mengobati Asma
• HERBAL ANTI ALERGI 
• MENINGKATKAN SISTEM KEKEBALAN TUBUH
• MENETRALISIR RACUN
• ANTI BAKTERI PADA SALURAN PENCERNAAN 
• DLL.

Bisa juga Dikonsultasikan dulu dengan dokter kami (dr.intan) di bawah ini.
Layanan Bebas Pulsa      : 0800 14014 30
Layanan via Whatsapp   : 0812 9859 6942 (WA Only)

cara pemesanan bisa VIA ONLINE DI SINI  atau VIA SMS/WA

*setiap orang memliki waktu recovery tuubuh yang berbeda beda

*pasti ada perubahan dari sebelumnya setelah menggunakan VITAPLAS

Order Via SMS / WA 

Format SMS atau WA 
Jumlah Pesanan#Nama Lengkap#Alamat Lengkap#No Telpon#Rekening Yang dituju (Mandiri, BCA, Permata) 

Kirim ke : Vitaplasofficial

WA    081225199450